Alimentación para el acné

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Alimentación para el acné

A la hora de prevenir la aparición de granos y hacer más efectivo tu tratamiento de manchas y acné en Tarragona, es imprescindible que lleves una alimentación saludable. Cuidar de tu piel también es posible a través de la nutrición.

Puede haber distintas causas para que aparezca acné, aunque una de ellas es que el sebo producido por las glándulas sebáceas sea excesivo. Algunos alimentos pueden llegar a alterar tu producción de sebo, especialmente los más industrializados, siendo contraproducentes para un tratamiento de manchas y acné en Tarragona.

¿Sabías que en algunos estudios se ha determinado que el consumo de leche puede intervenir con tu sistema hormonal? Y, con ello, con la producción de sebo. No es de extrañar que muchas personas puedan mejorar esta condición al retirar los lácteos de su alimentación.

Por otro lado, también existe el mito”relacionando el consumo de chocolate y la aparición de granos. ¿Qué dicen los nutricionistas y la evidencia científica? Probablemente, no produzca la aparición de estas erupciones cutáneas, pero los lácteos y azúcares añadidos sí que puedan alterar la producción de sebo. Sí que se ha estudiado que minerales como el zinc y vitaminas antioxidantes pueden llegan a reducir el acné. En todo caso, sería más conveniente consumir chocolate con cacao puro al 80 % (como mínimo) para poder gozar de sus antioxidantes y minerales.

Lo que está claro es que debemos reducir los alimentos excesivamente industrializados y consumir alimentos poco procesados. Bollería industrial, refrescos, alcohol, productos precocinados o con excesivos azúcares añadidos pueden ser perjudiciales para tu organismo y no solo para evitar el acné.

Recuerda que lo que ves en tu piel es un reflejo de lo que también está ocurriendo en el interior de tu organismo. Por eso, en Cellulem Estética siempre recomendamos llevar una dieta saludable y realizar actividad física en la medida de lo posible, ¡confía en nosotros para tu tratamiento!

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